自分の血圧って

血管の硬さが適切でないと血圧は高血圧や低血圧に
傾きます。
つまり血圧を測定する場合、２つ数字があるのは
血圧を決める要素が複数あるため、異常を見つける
ためにあります。
日本血液協会のガイドラインによると正常血圧は
最大血圧が130mmHg未満で最小血圧が85mmHg未満と
されています。
ただし、この値は病院で計った場合の目安で、家庭で
血圧を測るときには、注意が必要です。
血圧の測り方にもよりますが、白衣を見ると血圧の
上がる仮面高血圧などの症状もありますから
家庭で血圧を測ったときにいつも正常値だから
安心とはいいきれません。
また、血圧の測り方として運動の直後や食後、入浴後
の計測は実際の値よりも高くなりやすいため、
それらの１時間くらいに血圧を測るようにしましょう。
家庭で血圧測定する場合は、測る時間を極力同じ時間帯に
し、また、最低２回は計測するようにしましょう。
高血圧は加速度的に悪化する傾向にあります。
さらに高血圧が引き起こす合併症としては
脳梗塞と腎不全があげられます。
実際高血圧は、動脈硬化から脳や腎臓への障害を
引き起こすことが問題になります。
塩分を控えても水分の取りすぎでは高血圧は
解消されません。
低血圧は、冷え性やめまい、朝起床時のつらさ
下痢や便秘、肩こりや頭痛といった様々な
症状をおこします。
また、起きたり座ったりしている時に、めまいや
だるさを感じ、寝ているときには症状が緩和される
起立性低血圧というのがあります。
これは通常の低血圧とは少し違い、副交感神経が
正常に機能していない人によく起こる症状です。
血圧　高血圧や低血圧を正常値に